BOUGER

APRÈS

LA GROSSESSE

    Le PROGRAMME DE DÉCEMBRE :

YOGA+OSTÉO

Le programme MAMA pour bouger

Le programme yoga+ostéo est le combo gagnant pour un postpartum en confiance tout en respectant la physiologie de la jeune mama et la découverte de son baby. 

Stress, douleurs post accouchement, rééducation du périnée ça te parle?

 

La grossesse apporte son lot de changement pour le corps d'une femme.

Après l'accouchement, il est important de continuer à prendre du temps pour soi, kiffer+bouger.

Hey MAMA !

NOS EXPERTES

Muriel et Justine, nos expertes en maternité t'ont concocté un programme d’enfer pour

kiffer+bouger pendant ta mamalife

Muriel Ramon 

Kine Osteopathe

Justine

Prof de Yoga postnatal & bébé

L’ostéopathie est complétement adaptée au suivi post partum.

Elle permet  de soulager les douleurs post-partum et de récupérer en douceur.

Tu veux comprendre les changements physiques liés à ton accouchement?

Tu veux gérer la récupération post-partum ?!

Muriel, notre ostéo va t’aider à :
  ⚡️ comprendre comment reprendre une activité physique douce 

 ⚡️  soulager les petits maux de ton bébé 

 ⚡️ vivre sereinement le post-partum 

POSTPARTUM & OSTÉOPATHIE

L'activité physique après la grossesse c’est possible !

Tu veux kiffer + bouger après la grossesse?

 

 

Le yoga postnatal est parfaitement adapté à la reprise d'une activité physique après l'accouchement.

Cette activité te permet de pratiquer en douceur et de suivre des exercices ciblés selon tes besoins et envies en tant que mama.

 Il va te permettre de tonifier tes muscles en douceur, soulager tes douleurs, détendre ton corps  et t'apprendre à kiffer ton body à nouveau!

Justine, prof de yoga postnatal et bébé va t’aider à

⚡️ soulager les tensions du post-partum

⚡️ retrouver du mouvement doux

⚡️ te connecter et aimer ce nouveau corps de jeune mama

POSTPARTUM & YOGA

Le contenu du programme

DES COURS DE YOGA

5 vidéos de yoga postnatal pour reprendre une activité douce à la maison pendant le postpartum. 

Les vidéos durent entre 20 et

30 minutes.

Un moment détente rien que pour toi à caler quand tu veux dans la journée.

DES TALKS OSTEO

4 talks ostéo.

Notre experte te donne ses conseils pour:

⚡️prévenir de la plagiocéphalie

⚡️découvrir le massage avec bébé

 ⚡️soulager les reflux

⚡️reprendre une activité physique

tu veux retrouver du mouvement en douceur entre 0 et 6 semaines 

tu as besoin d’un moment pour toi sans prise de tête  

tu as besoin de ce moment mais tu veux rester avec ton baby

tu as envie de pratiquer où tu veux, quand tu veux

tu cherches un format assez court pour en profiter à fond

tu veux commencer à travailler ton périnée de manière safe avant la rééducation 

⚡️Ce programme est fait pour toi si