Déjà dans la bibliothèque du MAMA KIFF
Le combo parfait pour prendre un moment pour soi après la grossesse - dès l'acccouchement
✅ 4 vidéos courtes de YOGA POST-PARTUM :
- Soulager la nuque et le haut du dos
- Soulager les poignets
- Soulager le bas du dos
- Recharger les batteries
✅ 4 vidéos de talks avec Muriel, ostéophathe :
- Les bienfaits de l'ostéopathie
- Quand commencer à bouger ?
- Prévenir les déformations crâniennes
- Découvrir le massage bébé
Le combo parfait pour kiffer avec son baby après la grossesse - dès 6 semaines post-partum
✅ 1 ebook spécial routine matinale (que tu gardes à vie)
✅ 3 vidéos de YOGA BÉBÉ :
- Mama & Baby - 6 semaines à 6 mois
- Mama & Baby - 7 à 12 mois
- Mama & Baby - 12 à 24 mois
✅ 4 vidéos de talks avec Muriel, ostéopathe :
- Pourquoi j'emmène mon enfant chez l'ostéo ?
- La motricité de 0 à 1 an - que faut-il éviter ?
- Prendre soin de son dos au quotidien + routine matinale
- Protéger son corps au quotidien : au bureau et à la maison
Tu n'es pas dispo au live YOGA BÉBÉ du vendredi à 15h ?
Tu n'es pas dispo au live YOGIN FLOW* du mardi à 12h30 ?
*pratique intense à la sauce Yogin mama à suivre si tu as finis tes rééduc et le go de ta sage-femme
No worries, tu retrouves le replay !
✅ Déjà 5 pratiques d'une heure
Le combo parfait pour recommencer à bouger et soulager les tensions
✅ 1 ebook de recettes naturo (que tu gardes à vie)
✅ 2 vidéos de YOGA pour une reprise après rééducation(s) :
- Se libérer du stress
- Se faire confiance
✅ 2 vidéos de talks avec Margaux, naturopathe :
- Soulager les maux du post-partum - dès l'accouchement : congestion mammaire, épisiotomie, cicatrice, (non)-allaitement
- Soulager les maux du post-partum - après 6 semaines : stress nerveux, bien vivre le sevrage de l'allaitement, anticiper la chute de cheveux
Le combo parfait pour bouger + te dépenser après la grossesse sur un format court - après les rééducations
✅ 3 vidéos de 25 à 35 minutes de POWER MAMA FLOW :
- Travailler le cardio
- Renforcer les bras et le dos
- Renforcer les jambes et les fessiers
✅ 3 playlist pour kiffer chaque séance