Déjà dans la bibliothèque du MAMA KIFF

Le combo parfait pour prendre un moment pour soi après la grossesse - dès l'acccouchement

✅ 4 vidéos courtes de YOGA POST-PARTUM : 
 

- Soulager la nuque et le haut du dos

- Soulager les poignets

- Soulager le bas du dos 

- Recharger les batteries

✅ 4 vidéos de talks avec Muriel, ostéophathe

- Les bienfaits de l'ostéopathie

- Quand commencer à bouger ? 

- Prévenir les déformations crâniennes 

- Découvrir le massage bébé

Le combo parfait pour kiffer avec son baby après la grossesse - dès 6 semaines post-partum

✅ 1 ebook spécial routine matinale (que tu gardes à vie)

✅ 3 vidéos de YOGA BÉBÉ : 
 

- Mama & Baby - 6 semaines à 6 mois

- Mama & Baby - 7 à 12 mois

- Mama & Baby - 12 à 24 mois

✅ 4 vidéos de talks avec Muriel, ostéopathe 

- Pourquoi j'emmène mon enfant chez l'ostéo ? 

- La motricité de 0 à 1 an - que faut-il éviter ? 

- Prendre soin de son dos au quotidien + routine matinale 

- Protéger son corps au quotidien : au bureau et à la maison 

 Tu n'es pas dispo au live YOGA BÉBÉ du vendredi à 15h ? 

 Tu n'es pas dispo au live YOGIN FLOW* du mardi à 12h30 ? 

*pratique intense à la sauce Yogin mama à suivre si tu as finis tes rééduc et le go de ta sage-femme

 

No worries, tu retrouves le replay ! 
 

 Déjà 5 pratiques d'une heure 

Le combo parfait pour recommencer à bouger et soulager les tensions

✅ 1 ebook de recettes naturo (que tu gardes à vie)

✅ 2 vidéos de YOGA pour une reprise après rééducation(s) : 
 

- Se libérer du stress

- Se faire confiance

✅ 2 vidéos de talks avec Margaux, naturopathe 

- Soulager les maux du post-partum - dès l'accouchement : congestion mammaire, épisiotomie, cicatrice, (non)-allaitement

- Soulager les maux du post-partum - après 6 semaines : stress nerveux, bien vivre le sevrage de l'allaitement, anticiper la chute de cheveux

Le combo parfait pour bouger + te dépenser après la grossesse sur un format court  - après les rééducations

✅ 3 vidéos de 25 à 35 minutes de  POWER MAMA FLOW
 

- Travailler le cardio 

- Renforcer les bras et le dos

- Renforcer les jambes et les fessiers

✅ 3 playlist pour kiffer chaque séance

Le combo parfait pour s'apaiser l'esprit et kiffer le post-partum  - dès l'accouchement

✅ 4 vidéos de 10 à 25 minutes de  SOPHROLOGIE
 

- Soulager la fatigue

- Gérer les angoisses

- Se faire confiance

- Visualisation positive